在美食中寻找完美的办法，让你吃出好身材。美胸美臀营养健康小食谱，婀娜的曲线美，你不想拥有吗，在美食中吸取吧！各位MM不防试试哦！

         菜系及功效：活血化瘀食谱 美容菜谱 丰胸食谱 高血压食谱
 
         口味：咸鲜味      工艺：清炖

         木瓜炖带鱼的制作材料：

         主料：木瓜150克,带鱼250克

         调料：酱油5克,醋5克,姜5克,大葱5克

         教您木瓜炖带鱼怎么做，如何做木瓜炖带鱼

         1. 将木瓜洗净，取肉切片。

         2. 将带鱼洗净，勿刮去表面银白色物质，切成块。

         3. 带鱼与木瓜入锅中加水同煮，鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。

         小帖士-健康提示：

         此炖菜可补充蛋白质、脂肪和维生素C，通经活络，疏通乳房，促进乳房发育。

         小帖士-食物相克：

         带鱼：带鱼忌用牛油、羊油煎炸；不可与甘草、荆芥同食。 

        木瓜粥

         主料：粳米100克,木瓜200克

         调料：白砂糖50克

         做法：

         1. 将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。

         2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。

         3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时，下入木瓜块，用白糖调好味，续煮至粳米软烂，即可盛起食用（其有丰胸美臀功效）

        美乳红薯

        材料：红薯1/4个　土豆1/4个　　

        辅料：青葱末

        做法：

        1、将红薯、土豆均去皮切成小丁　

        2、锅内倒水烧开，放入红薯、土豆煮20分钟到熟，盛入杯中最后撒入青葱末即可。

        菜客说招：

       可改善血液循环，畅通乳腺，使胸部健康丰挺，建议每天餐后至少饮用一次，效果明显。

       丰胸提臀其实很简单，学学这样做就ok了。